Q-actina, um extrato padronizado de pepino, pode melhorar a qualidade do sono e a destreza dos dedos, de acordo com um novo ensaio clínico em adultos idosos saudáveis.

Há muito tempo que se sabe que os pepinos possuem propriedades anti-inflamatórias, no entanto, só recentemente os cientistas descobriram a molécula por trás desses benefícios.

Estudos sugerem que a Q-actina pode melhorar a mobilidade e a função das articulações e aliviar a dor associada à osteoartrite moderada. No entanto, até o momento, nenhum estudo tinha analisado a capacidade do ingrediente de melhorar o sono.

Para este estudo 47 adultos saudáveis ​​com idades entre 50 e 78 anos (15 homens e 32 mulheres) foram recrutados e os designados aleatoriamente para um de dois grupos. Durante um período de 12 semanas, o grupo de intervenção foi instruído a tomar duas gomas contendo 20 mg de Q-actina diariamente, enquanto o grupo de controle recebeu gomas de placebo com sabor e textura equivalentes.

Leia o estudo completo aqui.

Fonte: NutraIngredients