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Alimentos começados por "P"
 

Alimento (100g)

Gordura
(g)

Gordura em
Calorias

Calorias
totais

Paio magro

19

171

289

Palmier

26

234

500

Pão de forma embalado

5

45

280

Pão de forma integral embalado

5

45

239

Pão de ló

8

72

365

Pão de milho

2

18

232

Pão de trigo

0

0

246

Papaia

0

0

50

Pargo

2

18

96

Pasta de fígado (fois gras)

35

315

360

Pastel de bacalhau

4

36

227

Pastel de nata

10

90

297

Pato

13

117

210

Peixe espada

1

9

84

Peixe frito

8

72

178

Pepino

1

9

18

Pêra

1

9

37

Percebes

2

18

69

Perdiz

1

9

104

Peru

6

54

138

Pescada

0

0

74

Pêssego

1

9

45

Pêssego em calda

0

0

90

Pevides

46

414

554

Pickles (pepino)

0

0

15

Pimento

1

9

23

Pinhão

52

468

618

Pipocas

22

198

444

Pistácio

54

486

594

Pizza 4 estações

9

81

211

Pizza de queijo

8

72

247

Pizza de tomate e queijo

9

81

200

Polvo

0

0

66

Pombo

17

153

227

Porco (costeletas)

16

144

220

Porco (lombo magro)

9

81

167

Preparados de chocolate para beber

3

27

400

Preparados de chocolate para beber light

6

54

302

Presunto

34

306

380

Profiteroles de chocolate

12

108

224

Puré de batata

1

9

129

Legenda:

Alimento com baixo teor em gordura mas podendo ter um elevado conteúdo em calorias.

Alimento intermediário: consumir com moderação.

Alimento rico em gordura: comer pontualmente ou moderar o seu consumo.

 

 

Fonte: Roche

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